مقدمه
جمله معروف “عقل سالم در بدن سالم است” اهمیت ورزش را در فرهنگ ایرانی به ما میرساند. درمورد تاثیرات ورزش تحقیقات زیادی انجام شده است و همه به این نکته تاکید دارند، زمانی که مداوم ورزش کنید عملکرد جسمانی و روانی بدن متفاوت و بهتر خواهد بود. ورزش در دنیا به دلیل تفاوت فرهنگ، آداب و رسوم، موقعیت جغرافیایی و … تنوع بسیار زیادی دارد. طبق توافق های جهانی و تحقیقات کارشناسان به دسته ها و گروه های متنوعی تقسیم میشوند. همانطور که میدانید، کورن هول محصول جدید آوان چوب در دسته بندی ورزش های نشانه روی قرار دارد که در ادامه مقاله به طور مفصل به آنها میپردازیم.
دسته بندی جهانی ورزش
امروزه به لطف اینترنت و فضای مجازی، دسترسی به اطلاعات و رویدادها راحت تر از قبل شده است. همین امر باعث شده مطالعه و تحقیق در مورد ورزش و بازی آسان تر شود.
دسته بندی جهانی ورزش ها و بازی ها شامل 12 دسته اصلی است:
1_ورزشهای نشانه روی:
دارت، تیراندازی، گلف و …
2_ورزشهای ماجراجویانه (مخاطره آمیز):
بانجی، بالن سواری و …
3_ورزشهای سواری
اتوموبیل رانی، قایق سواری و…
4_ورزشهای هوایی
پاراگلایدر، کایت سواری و…
5_ورزشهای آبی
شنا، شیرجه و …
6_ورزشهای پرورش اندام (بدنسازی)
بدنسازی، بادی کلاسیک، فیتنس و …
در این مقاله درمورد دسته ورزش های نشانه روی صحبت میکنیم.
7_ورزشهای پهلوانی (ورزش های باستانی ،بومی و محلی)
ورزش ها و تمریناتی که در گود زورخانه انجام میشود.
8_ورزشهای حرکتی
طناب زنی، رقص، پیاده روی و …
9_ورزشهای گروهی (تیمی)
فوتبال، والیبال، داجبال و …
10_ورزشهای رزمی
جوجیتسو، کاراته، کیک بوکسینگ و …
11_ورزشهای فکری (غیر جسمانی)
پازل، شطرنج و …
12_ورزشهای معلولین
به ورزش هایی که افراد دارای معلولیت آن را انجام میدهند.
ورزش های نشانه روی چیست؟
ورزش نشانه روی به ورزش ها و بازی هایی گفته میشود که احتیاج به تمرکز، نشانه گیری و در نهایت منجر به پرتاب میشود. ویژگی عمومی این ورزشها، افزایش تمرکز و دقت، سرعت و واکنش، انعطاف پذیری، هماهنگی عصب و عضله در افراد میباشد. همچنین آمادگی جسمانی و روانی را در برخورد با فشار های ناگهانی و سنگین مثل پرتاب دیسک و پرتاب گوی به چالش میکشد. برخی از این ورزش ها در فضای بیرونی (outdoor) و برخی در فضای درونی (indoor) و برخی دیگر هم در فضای درونی و هم در فضای بیرونی قابل اجرا هستند، برخی از این ورزش ها گروهی و برخی دیگر انفرادی برگزار میشوند. رقابت را میتوان ویژگی مشترک همه آنها دانست.
از ورزش های نشانه روی میتوان به:
تیراندازی، تیر و کمان، پرتاب چاقو، دارت، پرتاب نیزه، پرتاب چکش، پرتاب تبر، بولینگ، بیلیارد، گلف، پرتاب وزنه، پرتاب دیسک، فریزبی، شوریکن و کورن هول اشاره کرد. در ادامه مفصل به توضیح هرکدام میپردازیم.
فواید ورزش نشانه روی
“تمرکز” فاکتور اصلی ورزش های نشانهروی یا نشانه گیری است. برای درست انجام دادن ورزش و کسب امتیاز به تمرکز، آرامش، دقت، آمادگی جسمانی و روانی و … احتیاج دارید. تاثیر این دسته ورزش ها کمتر از تاثیر مدیتیشن بر بدن نیست؛ زمانی که شما نفس عمیق بکشید و روی یک نقطه متمرکز شوید ناخودآگاه ضربان قلبتان آرام میشود. زمانی که نشانه گیری میکنید، شدت و زاویه پرتاب را در ذهن خود محاسبه میکنید، همان لحظه مغز شما در حال ورزیده شدن است و ارتباط و هماهنگی بین عصب و عضله قوی تر و بیشتر میشود.
در صورت گروهی بازی کردن این ورزش ها، روحیه رقابتی و کار تیمی پررنگتر میشود و در صورت انفرادی بازی کردن دقیقا مثل مدیتیشن عمل میکند. در ادامه به توضیح برخی از این ورزش ها میپردازیم.
کورن هول
ایده بازی کورن هول حدود 70 سال پیش، از پسر بچه هایی که تلاش میکردند سنگ را داخل چاله ای پرتاب کنند شروع شد. داستان کامل را میتوانید در مقاله تاریخچه کورن هول بخوانید.
کورن هول به دو صورت تیمی و انفرادی قابل بازی است و قاعده این بازی به صورت پرتاب و کسب امتیاز است.
تیراندازی با تفنگ
تیراندازی با تفنگ یکی از ورزش های سرگرم کننده و جذاب است که حتما باید تحت نظر مربی انجام شود. شرط اول در تیراندازی ایمنی است؛ به علت حساسیت و مخاطره آمیز بودن اسلحه باید از هرگونه شوخی اجتناب کنید.
تمرین تیراندازی باعث افزایش تمرکز و در نتیجه قدرت ذهن میشود.
تیر و کمان
تیر و کمان از گذشته تا کنون همراه انسان ها بوده و از اولین سلاح هایی است که انسان برای شکار اختراع کرده است؛ تیروکمان در طول زمان دستخوش تغییراتی بسیاری شده و به شکل و تنوع امروزی خود رسیده.
کمان ها انواع مختلفی دارد که معمول ترین آن ها کمان ریکرو، کمان کامپوند و کمان سنتی است.
پرتاب چاقو
پرتاب چاقو شاید جنبه رسمی ورزشی نداشته باشد ولی امروزه از آن برای بعضی دورهمی های تفریحی، به دلیل افزایش مهارت و علاقه به پرتاب، سیرک و … استفاده میشود. در گذشته دور پرتاب چاقو یکی از مهارت های مهم جنگ به حساب میآمده اما امروزه رنگ و بوی دیگری دارد.
امروزه چاقو های ویژه ای مخصوص پرتاب طراحی شده اند که در صورت علاقه به این رشته، با رعایت ایمنی و سلامت جسمانی خود، میتوانید از آن ها استفاده کنید.
شوریکن
شوریکن یا ستاره نینجا یکی دیگر از اجسام پرتابی است که در گذشته ژاپن فئودال به هدف کشتن یا زخمی کردن هدف، استفاده میشده است. امروزه نینجوتسو به یک رشته ورزشی تبدیل شده و پرتاب شوریکن یکی از جذاب ترین قسمت های آن محسوب میشود.
دارت
تاریخچه دقیق این رشته مشخص نیست اما آن را به انگلستان منسوب میکنند. در گذشته دارت را تمرین پرتاب تیر و آماده شدن برای جنگ میدانستند اما امروزه دارت به یک رشته ورزشی رسمی تبدیل شده و در سراسر دنیا میلیون ها انسان مشغول این بازی هستند.
پرتاب تبر
پرتاب تبر مثل پرتاب چاقو در گذشته در جنگ استفاده میشده اما امروزه یکی از بازی های پر طرفدار در سراسر دنیا است. یکی از راه های عالی و تضمینی تخلیه خشم و عصبانیت پرتاب تبر است.
فریزبی
فریزبی تاریخچه جالبی دارد. فکر طراحی این بازی در دهه 50 میلادی و توسط والتر فریدریک موریسون زمانی که با همسر آینده اش با تابه کوچک کیک پزی مشغول بازی بودند؛ ابداع شد. در ابتدا اسم این بازی پلوتو بود و بعد از ثبت آن به فریزبی تغییر یافت.
پرتاب نیزه
یکی از رشته های المپیکی و زیر مجموعه ورزش های دو و میدانی است. ماهیت پرتاب نیزه مثل دیگر ورزش های المپیکیست و سرگذشت خاص خودش را هم دارد. امتیاز پرتاب نیزه به صورت رکورد زنی است. رکورددار پرتاب نیزه مردان با طراحی جدید “یان ژلزنی” با رکورد ۹۸٫۴۸متر است. او ۵ بار رکورد جهان را تغییر دادهاست و رکورددار پرتاب نیزه بانوان “ویچسلاو وسلی” و قهرمان جهان سال 2013 پرتاب نیزه است.
پرتاب چکش
پرتاب چکش هم یکی دیگر از ورزش های المپیکی و زیرمجموعه ورزش های دو و میدانی است. مثل پرتاب نیزه و پرتاب دیسک یک ورزش رکورد زنی محسوب میشود. رکورددار این رشته “یوری سدیخ” از اهالی شوروی سابق است که رکورد ۸۶٫۷۴ متر را در سال ۱۹۸۶ بر جای گذاشت.
سخن آخر
ورزش و بازی از گذشته تا کنون وجود داشته و در همه دنیا و در همه اقوام و فرهنگ ها ریشه دارند. تاریخچه دقیق بعضی از آن ها به درستی مشخص نیست حتی در بعضی موارد با وجود ویژگی های تعریف شده نمیتوان تفاوت آن ها را تشخیص داد. شاید هنوز در دنیا ورزش ها و بازی هایی وجود داشته باشد که شناخته نشده اند یا اهمیت کمتری به آنها داده شده باشد ولی هر بازی یا ورزش در نوع خودش با اهمیت و یادآور فرهنگ آن جامعه است. همیشه این موضوع را به خاطر داشته باشید که بازی و ورزش هیچ محدیدتی ندارند و همه میتوانند بازی کنند.
